Одним из важнейших качеств человека является умение держать себя в руках. Вспышки ярости, не несут за собой ничего хорошего, и практически всегда приводят к разочарованию.
Опасность несдержанности
По сути, причиной нашей несдержанности является гнев. Человек, находящийся в ярости подвергает свой организм опасности на физическом и психологическом уровне.
Гнев наносит урон организму, особо страдает мозг и сердце. Часто после вспышке бешенства у человека появляется головная боль.
Не держать себя в руках опасно еще тем, что можно совершить необдуманный поступок. Много преступлений совершается в порыве гнева, в том числе по отношению к близким и любимым людям.
Не контролируемые негативные эмоции повышают вероятность оказаться в психиатрической больнице.
Состояния несдержанности
Срывается практически на ровном месте – крайние состояние несдержанности. У индивидуума, имеющего такой нрав, практически стерта грань психопата и нормального человека.
Накопления отрицательного потенциала — состояние процесса формирования эмоционального взрыва. Такая личность рано или поздно сорвется. Кто в этом момент окажется на пути, тому несдобровать.
Любые состояния несдержанности опасны как для самого человека, так и для окружающего мира.
Польза держать себя в руках
Усмиривший свой гнев боец, уже имеет преимущество над своим соперником. Его действия обдуманы, и точны. В жизни каждую ситуацию можно рассматривать как поединок.
В здоровом духе здоровое тело. Держать себя в руках значит не подвергать себя пагубному воздействию гнева, разрушающего человеческое начало.
В обществе уравновешенный человек пользует авторитетам, с ним проще налаживать контакт во всех отношениях.
Методики выработки сдержанности
В деле сдержанности важно не копить в себе негатив. Чтобы сбросить отрицательную энергию можно использовать грушу для битья или прокричатся в лесу.
В критический момент подхода волны ярости следует сосредоточиться на улыбке, представить возникшую ситуацию в комическом ракурсе, то есть как смешной случай.
Бороться с отрицательными всплесками эмоций помогают и глубокое дыхание.
Самым эффективным способом борьбы с гневом является молитва, чем она искренней, тем ее сила больше. Следует выучить молитву наизусть и гасить ей вспышки ярости.
На самом деле гнев является грехом, поэтому верный способ держать себя в руках – это молитва.
Для успокоения души, стабилизации эмоционального состояния рекомендуется прослушивать молитвенные песнопения, особенно перед сном.